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martes, 10 de enero de 2017

Los riesgos de un embarazo luego de los 35

Hoy en día con el pasar del tiempo las mujeres nos hemos hecho cada vez más independientes, liberales y emprendedoras, dándole paso a un sinfín de éxitos profesionales y personales que nos hacen cada vez más orgullosas de ser mujer. Pero esta implacable rutina a la que hemos sometido nuestra vida ha hecho que alarguemos nuestros planes para concebir una familia. Cada día son más las mujeres que posponen la maternidad para después de los 30 años o más.

Las complicaciones de un embarazo tardío
Si bien es muy probable que las mujeres de más de 35 años tengan un bebé sano, es posible que deban enfrentar más complicaciones durante el embarazo que las mujeres más jóvenes. Sin embargo, un embarazo no puede considerarse de riesgo por el simple hecho de que la mujer esté sobre los 30 años.
Para el Dr. Carlos Muñoz, médico ginecólogo, uno de los principales factores que afectan el desarrollo de un embarazo sano es la condición física de la mujer, en estos casos la obesidad es un aspecto negativo que complicaría aún más el embarazo de una paciente con 35 años o más. “Evitar el exceso de peso es muy importante, sobre todo para las mujeres que están sobre los 30 años, se ha visto que tienen mayor porcentaje de abortos espontáneos, así también presentan mayor tendencia a la diabetes gestacional y a la hipertensión”, dice. Así mismo Glade B. Curtis y Judith Schuler comentan es su libro “El Embarazo después de los 35” que “hoy día, numerosos profesionales de asistencia sanitaria valoran el riesgo de embarazo partiendo del estado de salud de la mujer embarazada y no de su edad. Las enfermedades médicas preexistentes son el indicador más significativo del bienestar de una mujer durante el embarazo y de la salud de su futuro hijo”


Los riesgos
Los expertos aseguran que la mayoría de las mujeres de 35 años o más disfrutan de un embarazo saludable y dan a luz bebés sanos, pero ¿hasta qué punto la opción de una maternidad tardía pone en riesgo tú salud y la de tu bebé?
La mayoría de los abortos espontáneos ocurre durante el primer trimestre de embarazo, el riesgo aumenta dependiendo de la edad de la mujer. Los estudios sugieren que aproximadamente el 10 por ciento de los embarazos reconocidos en las mujeres de entre 20 y 30 años de edad termina en aborto espontáneo. Esta cifra aumenta aproximadamente al 20 por ciento en el caso de mujeres de entre 35 y 39 años de edad, aproximadamente al 35 por ciento a los 40 y 41 años y a más del 50 por ciento hacia los 45 años.
 “Una de las patologías que puede existir entre las mujeres de mayor edad es el síndrome de down”, indica el Dr. Muñoz. El riesgo de tener un bebé con algún defecto congénito relacionado con enfermedades cromosómicas aumenta con la edad. El síndrome de Down es el más común de estos defectos congénitos. Los niños afectados nacen con diferentes grados de retraso mental y defectos físicos. Las estadísticas serían las siguientes: 1 niño de cada 300 cuando la madre tiene 35 años, y 1 niño de cada 100 cuando tiene 40, sin embargo, con 25 años, afecta a 1 niño de cada 1200 aproximadamente. Mediante la práctica de diversos exámenes, entre ellos la amniocentesis, la ecografía, la obtención de muestras de las vellosidades coriónicas y la fetoscopia, pueden identificarse algún tipo de enfermedad cromosómica oportunamente.
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domingo, 25 de diciembre de 2016

La modelo Irina Shayk confirma su embarazo luciendo tripita en el desfile de Victoria's Secret 2016



Irina Shayk y Bradley Cooper serán papás. Ella está embarazada. La noticia se reveló de la manera menos esperada: la top model lució su incipiente baby bump en el Fashion Show de Victoria´s Secret.
Aunque desde hace algunas semanas surgieron rumores sobre la posibilidad de un embarazo de...



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jueves, 6 de agosto de 2015

Cómo mantenerte activa durante el embarazo











Definitivamente el sobrepeso no es bueno ni para la mamá, ni para el bebé que está por nacer. Aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo y al momento del parto; preeclampsia y diabetes, son algunas de las consecuencias de un descontrol en el peso de la futura madre. Además el sobrepeso aumenta los riesgos de tener bebés de alto peso al nacer, lo que aumenta la incidencia de cesáreas al momento del parto. Realizar ejercicios de bajo impacto pero con una frecuencia regular te ayudará a mantenerte sana y controlar tu peso durante el embarazo.

La natación es una excelente opción de ejercicio físico para la mujer embarazada por numerosos factores. Uno de ellos es la disminución del peso dentro del agua. De esta manera estarás realizando actividad física sin mucho inconveniente, se trata de practicar trabajo aeróbico para evitar el aumento de peso superior a lo aconsejado. La natación hace trabajar prácticamente todos sus músculos, pero sin exponerte a un gran esfuerzo, gracias al aligeramiento del peso dentro del agua.

El yoga es otra actividad que puedes realizar de manera cómoda durante el embarazo, los movimientos de elongación pondrán a trabajar tus músculos, sin que ello represente un máximo esfuerzo para tu cuerpo, pero estarás realizando de igual forma desgaste físico importante para mantenerte activa. Una ventaja adicional del yoga es que también te enfocarás en la parte emocional y mental, equilibrio importante, que te permitirá prepararte para el parto.

Caminar es probablemente el ejercicio físico más práctico y fácil de realizar. Lo recomendable es  salir a caminar de tres a cinco veces a la semana. Si tu estado lo permite poco a poco podrás aumentar  la velocidad de los pasos. Al realizarlo prepararás tu estado físico para el parto, bajaras de peso, mejorarás  la irrigación sanguínea de tu cuerpo y la oxigenación de tu bebé.

No olvides que la actividad física no debe producir fatiga en el embarazo. Tu organismo tiene grandes demandas en la formación del bebé, no lo sobrecargues. La idea es tonificar y mejorar la capacidad física, no cansar a la futura mamá. Evita todo lo que implique actividades bruscas, caídas y golpes en el abdomen.


http://www.revistaboutiquechile.cl/mama_activa/articulo?id=2810
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martes, 28 de julio de 2015

4 nutrientes que no pueden faltar en un embrazo saludable




Una de las etapas más bonitas que puede atravesar una mujer es la maternidad. En este período el cuerpo enfrenta muchos cambios, que debemos saber atender de forma equilibrada, sana y controlada. La alimentación y la actividad física será fundamental es esta fase. Del debido control en el peso que obtendrá la futura mamá dependerá el desarrollo de un embarazo saludable y de un bebé sano.

Una buena alimentación durante el embarazo y el aumento de peso paulatino bajo supervisión médica, son factores fundamentales con los que se logrará que el bebé se desarrolle adecuadamente. Un aumento de 250 calorías en la dieta diaria de la madre es recomendable para una adecuada nutrición fetal. Se debe evitar la ingesta de dulces y bebidas azucaradas; decídete por el consumo de grasas insaturadas buenas como nueces y aceite de oliva. Los alimentos que ingiere una embarazada tienen que contar con el máximo valor nutritivo y no así con un máximo valor calórico, ya que la idea es alimentarse y no engordarse de forma desmesurada. Se recomienda:

1 Vitamina B: se encuentra en las carnes rojas y blancas, el pescado, cereales fortificados, nueces, semillas, plátano, palta.

2 Hierro: en carnes rojas y blancas, frutos de mar, nueces, semillas, frutas secas, verduras.

3 Calcio: lácteos como leche, yogurt y queso, granos integrales, leguminosos y nueces.

4 Vitamina C: frutas cítricas, tomates, kiwi.

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viernes, 24 de julio de 2015

El estrés puede ser la causa de un parto prematuro


El embarazo trae consigo un sinfín de cambios en el cuerpo, en las emociones y en la rutina, que definitivamente afectarán también a las personas de tu entorno. Aunque estos cambios ocurren por un motivo de absoluta felicidad, a menudo se convierten en la mayor causa de estrés en la vida de las mujeres embarazadas activas, quienes se enfrentan a muchas exigencias en su rutina diaria.


Los investigadores no están completamente seguros de qué manera el estrés puede desencadenar un parto prematuro; sin embargo, ciertas hormonas relacionadas con el estrés pueden ser un factor determinante.


El estrés de la madre puede causar la liberación de una hormona llamada: hormona liberadora de corticotropina (CRH), la cual es producida por el cerebro y por la placenta, y hace que el organismo libere sustancias químicas llamadas prostaglandinas, las cuales producen las contracciones uterinas.



http://revistaboutiquechile.cl/mama_activa/articulo?id=2599

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domingo, 7 de junio de 2015

Cómo afrontar el segundo embarazo en una relación

Un embarazo en la mayoría de los casos es sinónimo de alegría, trae consigo mucha emoción y grandes expectativas. Vivir la experiencia de ser madre, sentir y cuidar ese pequeño ser que está en tu vientre, etapa de cambios tanto físicos y emocionales. Pero qué pasa cuando no es la primera vez que los experimentamos. ¿Cuál es la diferencia en esta ocasión? pues nos toca preparar al orgulloso “hermano mayor”.
Los sentimientos de celos son inevitables, pero la incidencia positiva o negativa de éstos, dependerán en gran medida de la forma en que le expliquemos al niño la importancia de la llegada de su hermanito, y el papel que él de ahora en adelante jugará dentro del entorno familiar.


El momento adecuado

Hay diversas teorías acerca de  cuál es el momento adecuado para dar la nueva noticia, pese a que muchos prefieren comunicarles desde el primer momento, algunos expertos recomiendan esperar a que pase el primer trimestre, de esta forma se evitan los malos ratos de un aborto espontáneo y se disminuyen el tiempo de espera del niño. Pasado este tiempo cualquier día en el que estén contentos es bueno, para que el niño asocie la noticia con recuerdos agradables. Es importante dar la noticia junto al padre -si lo hay-, pues un hermanito es un tema de familia.


La psicóloga infantil María Isabel Dávila, señala que la forma cómo absorban la noticia depende de la edad. “Mientras que a los bebés casi no les impacta, los chiquillos entre los 2 y 6 años suelen sentir celos. En cambio los que tienen 7 años o más asumen una actitud diferente”, explica. Nunca falta los comentarios de mal gusto, sobre ello, Dávila propone “estar preparados y saber manejar la situación, saliendo al paso con respuestas que reivindiquen el valor de su hijo presente y el del bebé que está por nacer”.


Preparar el terreno

Involucrarlo con todos los detalles del embarazo, como por ejemplo las visitas médicas, hará que se sienta partícipe del nuevo acontecimiento. Incluso puedes llevarlo a conocer el hospital o clínica en donde nacerá su hermanito. Ser partícipe mes a mes del desarrollo del bebé en el vientre mediante libros o revistas y tratar de que comparta ese conocimiento con la familia, reforzará la confianza que tienes en tu hijo mayor. Que toque la guata de mamá, le hable a su hermanito y escuche los latidos de su corazón, estrecharán ese lazo indisoluble.


Sentir que es tomado en cuenta y que su opinión es importante, servirá para afianzar su autoestima. Si tiene menos de 4 años dele la oportunidad de ayudar a escoger la ropa del bebé, los colores de la habitación, juguetes y el nombre.


Las fotos de tu hijo de cuando era un bebé, le servirán para explicarle que los recién nacidos necesitan que se les hagan todo, por esa razón deberás dedicarle mucho tiempo al nuevo integrante de la familia.


Cambios en el comportamiento

Regresiones como volver al biberón, mojar la ropa interior y llorar en lugar de hablar, son consideradas normales en las primeras fases. De acuerdo a la psicóloga María Isabel Dávila “sólo en casos persistentes y notorios se debe solicitar ayuda profesional”. En el caso de agresiones contra el hermano menor, la experta recomienda censurar la conducta y, si se repite, aplicar sanciones como sentar al niño por cinco minutos o más. En lo posible deja que haga lo que desee, pero siempre recordándole todas las cosas que él puede hacer y su hermanito todavía no, por ser muy pequeño.


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